القوة للفنون القتالية
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

الحركات الأرضية في رياضة جمباز الرجال

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

الحركات الأرضية في رياضة جمباز الرجال

مُساهمة من طرف youcef_lee في الجمعة أغسطس 10, 2007 12:23 pm


وصف تمرين الحركات الأرضية : تتكون بشكل سائد من حركات اوكروباتية مرتبطة
بحركات الجمباز الاخرى القوة و اجزاء التوازن و حركات المرونة و الوقوف
على اليدين و حركات الرقص المتكاملة


المقدمة على صورة تمارين الايقاع و التوازن و باستغلال المساحة الكاملة
بجهاز الحركات الارضية /12*12 م/ . - تقديم التمرين :يبدأ تمرين الحركات
الارضية في منطقة الارضي من الوقوف الثابت و الرجلان مضمومتان و
يبدأالتمرين و التقييم من اول حركة قدم تصدر عن اللاعب و ان يؤدي الحركات
التي يستطيع القيام بها فقط مع الامان الكامل و بدرجة عالية من الاتقان
الجمالي و الفني . - الاداء الاضافي و توقعات تركيب التمرين : يجب ان يؤدي
لاعب الجمباز التمرين داخل كامل منطقة الارضي و يتم التقييم بالطريقة
العادية من حكام لجنة / ب/ و تعتبر الخطوط المحدد بها منطقة الحركات
الارضية جزءاً منها و يمكن للاعب ان يلامس الخط و لكن يجب الا يخرج عنه
لان منطقة الخطوط تكون تحت مراقبة حكمي الخطوط و عند حدوث تجاوز يجب على
حكم الخط احتساب الخصومات المناسبة من الدرجة النهائية : مثلاً : اللمس
بيد واحدة او رجل منطقة الارضي الخصم 1.0 اللمس بالرجلين و باليدين خارج
منطقة الارضي الخصم 0.3 الهبوط مباشرة خارج منطقة الارضي الخصم 0.5
الحركات التي تبدأ من خارج منطقة الارضي لا قيمة لها . و على لاعب الجمباز
ان يؤدي حركاته الارضية خلال /70/ ثانية تؤكد من قبل الميقاتي و يعطي حكم
الوقت اشارة تحذيرية صوتية عند /60/ ثانية و اخرى عند /70/ ثانية ليشير
الى انتهاء الوقت و الذي يبدأ من اول حركة لرجل اللاعب الى النهاية و التي
يجب ان تكون بوضع الوقوف و على كلتا القدمين . لا يسمح للاعب الجمباز
بالتوقف لمدة /2/ ثانية او اكثر قبل سلسلة اكروباتية او حركات و يجب ان
تنتهي بهبوط محكم واضح قبل الاستمرار باداءحركة اوكروباتية و الهبوط
اللحظي غير المتحكم به اثناء الانتقال غير المسموح به . و يجب على لاعب
الجمباز ان يظهر الثابت و بشكل واضح عند اداء حركات الوقوف على اليدين او
مطلوبة لصعوبة او متطلب في اداء الحركات و ان ينهي التمرين بحركات
اوكروباتية و يكون الهبوط بها على القدمين معاً و ان لا تكون حركات تنتهي
بتدحرج غير مسوح به لحركة نهائية . اخيراً : ماهي الحركات الاكروباتية
التي يؤديها اللاعب : - الحركات بكافة مع الطيرانات . - الشقلبات على
اليدين و الرأس . - الهوائيات الامامية و الخلفية و المستقيمة . - محاور
الجسم / الطولي - العرضي - الجانبي و الوقوف‏
avatar
youcef_lee
عصو مميز
عصو مميز

عدد الرسائل : 217
  :
نقاط : 21
تاريخ التسجيل : 19/07/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى